この度は、弊社のベーシックスクール生とT2S受講生の方に向けて、お盆休み企画をご用意しました！今年のお盆休み企画を題して、お盆休みをフル活用！幸せの攻略法５ステップの実践「私だけの幸せ習慣チャレンジ2023」というテーマです。

私だけの幸せ習慣チャレンジ2023の目的は、T2Sの幸せ習慣をお盆休み期間を活用して、新しい習慣にチャレンジして、最高の勝ち体験を得ていただくためです。

一人で出来ない、続けられない事も、一緒に乗り越えられる仲間がいるからこそ、SNS（Facebook、Instagram）というツールを活用して、ゲーム感覚で楽しみながら習慣化していければ幸いです^^

では、私だけの幸せ習慣チャレンジ2023に参加するための詳細をご紹介いたします。
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■お盆休みSNS企画のテーマ
お盆休みをフル活用！
幸せの攻略法５ステップの実践「私だけの幸せ習慣チャレンジ2023」



★ハッシュタグは
＃私だけの幸せ習慣
Facebook、instagram で、あなたの幸せ習慣シェアを自由に投稿してください♪

■実施期間：8/11(金)～8/31(木)23:59まで
■対象者：ベーシックスクール生、T2S受講生
■シェア内容：T2Sの幸せ習慣をチャレンジして感じた感情や行動したこと。

 
★幸せに最も影響する代表的な3つの脳内物質を参考に！ （T2Sマニュアル：P74～75をご覧ください）
①セロトニン（心と身体の健康）
・簡単なストレッチ、またはラジオ体操をする
・朝散歩を15分以上する
・日光を5分以上浴びる
・咀嚼を30回以上する
・感謝の気持ちを正直に伝える

②オキシトシン（つながり、愛、楽しさ）
・大切な人、好きな人と一緒に出かける
・好きな音楽を聴く
・1日3回以上、友達や仲間を褒める
・ポジティブな言葉を使う
・親切なこと、思いやりの行動をする

③ドーパミン（成功、お金、達成）
・筋トレをする
・理想の自分をイメージする
・成長にフォーカスして1日10分以上勉強する
・1番欲しい物や楽しいことを思い出してから寝る
・時間を区切って、計画を時間通りに実行する